สูงวัยอย่างกลมกลืน: เหตุใดองก์ที่สามของชีวิตจึงควรเป็นละครเพลง

สูงวัยอย่างกลมกลืน: เหตุใดองก์ที่สามของชีวิตจึงควรเป็นละครเพลง

ไม่เคยสายเกินไปที่จะหยิบเครื่องดนตรี ในความเป็นจริงมีเหตุผลหลายประการที่เป็นความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา เรามักได้ยินเหตุผลในการเพิ่มการศึกษาด้านดนตรีให้กับเด็กๆ และเพื่อเหตุผลดีๆ การเล่นเครื่องดนตรีที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กมีประโยชน์มากมายในด้านการรับรู้และสังคม ดังนั้น ในฐานะผู้ใหญ่ มีผลระยะยาวของการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางดนตรีเหล่านี้ เนื่องจากสามารถจำกัดการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

การฝึกเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลระยะยาวได้ แต่นี่ไม่ได้หมาย

ความว่าผู้ที่ไม่เคยเล่นเครื่องดนตรีในวัยเด็กจะพลาดเรือ สมองของผู้สูงอายุเป็นพลาสติกหมายความว่าสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา เราควรพิจารณาเพิ่มรายการเพลงสำหรับผู้ที่อยู่ในวัยที่สามหรือไม่?

การเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีเป็นงานที่ซับซ้อนอย่างยิ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับการประสานงานของระบบประสาทสัมผัสหลายระบบภายในสมอง เครื่องดนตรีหลายชนิดต้องใช้การประสานกันระหว่างตา หู และมืออย่างแม่นยำเพื่อเล่นโน้ตดนตรี การใช้เสียงที่ได้เป็นเสียงตอบรับ สมองจะเตรียมการสำหรับโน้ตตัวต่อไปและดำเนินต่อไป การทำดนตรีเป็นการฝึกสมอง

ความสัมพันธ์ระหว่างมอเตอร์และส่วนการได้ยินของสมองจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเล่นดนตรี สิ่งนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้ใหญ่ที่ได้รับการฝึกฝนให้เล่นทำนองเพลงบางทำนองจึงมีการแสดงดนตรีในสมองที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ได้รับการฝึกฝนให้ฟังท่วงทำนองเดียวกัน เท่านั้น

เนื่องจากการเล่นดนตรีเกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของสมอง แม้แต่โปรแกรมระยะสั้นสำหรับมือใหม่หัดเล่นดนตรีที่มีอายุมากก็สามารถนำไปสู่การปรับปรุงทั่วไปสำหรับความสามารถในการรับรู้

การเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี เช่น เปียโน เกี่ยวข้องกับการจัดลำดับนิ้วและการประสานงานที่ซับซ้อนหลายอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเตียงทดสอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ที่จะขยับนิ้วอย่างอิสระ

ความคิดสร้างสรรค์ของดนตรีและความเพลิดเพลินที่ผู้คนใช้ในการเล่นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟู เนื่องจากเป็นการส่งเสริมการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องซึ่งนำไปสู่ผลประโยชน์ที่สูงขึ้นในท้ายที่สุด ด้วยเหตุนี้บทเรียนเปียโนจึงถูกนำมาใช้เพื่อฝึกการทำงานของมือให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ได้สำเร็จ การตอบสนองทางหูทันทีจากการเคลื่อนไหวของนิ้วแต่ละครั้งช่วยให้ผู้ใหญ่ลดข้อผิดพลาด

ในการเคลื่อนไหวและพยายามเคลื่อนไหวในจังหวะที่สม่ำเสมอมากขึ้น

การฝึกดนตรีเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยมในการฝึกความสามารถด้านการรับรู้และการเคลื่อนไหว ทั้งในบริบทของการพัฒนาเด็กและเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ คำถามสำหรับผู้สูงวัยคือ: การเรียนรู้เครื่องดนตรีไม่เพียงทำให้สมองเสื่อมถอยและการเคลื่อนไหวช้าลงเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ได้จริงหรือ?

ผู้สูงอายุสามารถปรับปรุงการเรียนรู้ของกลไกได้ นั่นคือ พวกเขาสามารถปรับปรุงอัตราการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ และสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกสมองคือสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่และยืดหยุ่น

แน่นอนว่ากิจกรรมมากมายอาจเป็นเรื่องแปลกใหม่ เช่น การเล่นกลหรือการถักไหมพรม แต่ข้อดีของการเรียนรู้เครื่องดนตรีนั้นอยู่ที่ทักษะที่จำเป็นในการเล่น ที่ Western Sydney University เรากำลังตรวจสอบว่าการฝึกเปียโนใช้กับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีเพื่อปรับปรุงการทำงานของมือทั่วไปในงานประจำวันที่ไม่เกี่ยวข้องกันได้อย่างไร

ดนตรีเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

บ่อยครั้งที่ความกังวลคือการเล่นเครื่องดนตรีจะยากเกินไปสำหรับผู้สูงอายุที่จะจัดการ ในทางตรงกันข้าม การเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีสามารถให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จและความพึงพอใจ อย่างมาก

ผู้สูงอายุเพลิดเพลินกับโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจแล้ว ดนตรียังสามารถเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุช่วยอำนวยความสะดวกในการเข้าสังคม และลดความรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว

โปรแกรมดนตรีเชื่อมโยงกับการปรับปรุงต่างๆ ที่วัดได้ในเครื่องหมายของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเช่น การมีแอนติบอดีและสัญญาณชีพ (อัตราการเต้นของหัวใจ/ความดันโลหิต)

แนะนำว่านี่เป็นผลมาจากความเครียดที่ลดลงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางดนตรี อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าความสัมพันธ์นี้ทำงานอย่างไร

เพลงสำหรับทุกคน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเราจะช่วยเหลือผู้สูงอายุรุ่นปัจจุบันได้อย่างไร ทั้งในแง่ของสุขภาพและความเพลิดเพลินส่วนตัว ด้วยประโยชน์มากมายที่ได้รับจากการเล่นเครื่องดนตรี ดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์หากมีกิจกรรมดนตรีที่หลากหลายให้กับคนรุ่นเก่า

คงจะดีไม่น้อยหากคนวัยที่สามไม่ถูกมองว่าเป็นการสืบเชื้อสายขั้นสุดท้ายจากจุดสูงสุดของช่วงกลางชีวิต แต่การกระทำใหม่ๆ ของชีวิตที่เปิดโอกาสเหล่านี้ บางทีเราควรให้โอกาสผู้สูงอายุในการพัฒนาในแบบที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน

กิจกรรมต่างๆ เช่น การร้องเพลงประสานเสียงหรือเล่นเปียโนสามารถมอบโอกาสนี้ รวมทั้งให้ประโยชน์ทั่วไปมากมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตอิสระ การเกษียณอายุ หรือการดูแลช่วยเหลือ มาทำให้องก์ที่สามของชีวิตเป็นมิวสิคัลกันเถอะ!

Credit : เว็บสล็อต